2011 左永安顧問 管理學院 EMBA 生技醫療產業 前瞻預測 TTQS HRD 共通核心職能 國民飲食指標共計有十二項原則
2011 左永安顧問 管理學院 EMBA 生技醫療產業 前瞻預測 TTQS HRD 共通核心職能 國民飲食指標共計有十二項原則
國民飲食指標
國民飲食指標共計有十二項原則：
(1) 飲食指南作依據，均衡飲食六類足。
(2) 健康體重要確保，熱量攝取應控管。
(3) 維持健康多活動，每日至少30分。
(4) 母乳營養價值高，哺餵至少六個月。
(5) 全榖根莖當主食，營養升級質更優。
(6) 太鹹不吃少醃漬，低脂少炸少沾醬。
(7) 含糖飲料應避免，多喝開水更健康。
(8) 少葷多素少精緻，新鮮粗食少加工。
(9) 購食點餐不過量，份量適中不浪費。
(10) 當季在地好食材，多樣選食保健康。
(11) 來源標示要注意，衛生安全才能吃。
(12) 若要飲酒不過量，懷孕絕對不喝酒。
國民飲食指標共計有十二項原則：
(1) 飲食指南作依據，均衡飲食六類足。
(2) 健康體重要確保，熱量攝取應控管。
(3) 維持健康多活動，每日至少30分。
(4) 母乳營養價值高，哺餵至少六個月。
(5) 全榖根莖當主食，營養升級質更優。
(6) 太鹹不吃少醃漬，低脂少炸少沾醬。
(7) 含糖飲料應避免，多喝開水更健康。
(8) 少葷多素少精緻，新鮮粗食少加工。
(9) 購食點餐不過量，份量適中不浪費。
(10) 當季在地好食材，多樣選食保健康。
(11) 來源標示要注意，衛生安全才能吃。
(12) 若要飲酒不過量，懷孕絕對不喝酒。
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